Training für den 32. Rhein-Ruhr-Marathon: Tag 39 von 69

Laufen nach Plan - Planlaufen

So sieht dann die Zusammenfassung von heute aus:

08.05.2015: Tag 39 von 69

Soll:   GA2      f DL         15,00 km          4:49               20,00 km

Ist:                                  Einlaufen        5:36                 2,51 km
                                        Hauptlauf       4:49               15,01 km
                                       Auslaufen        6:05                2,52 km
                                                                                 -------------------
                                                                                        20,04 km


Insgesamt 3.201,55 km seit dem 21.04.2013

http://www.movescount.com/de/moves/move61681140

Vielen Dank für das lesen meines Blogs.

Ich wünsche einen schönen Abend und verabschiede mich bis morgen.

der bewegte Jürgen

...kleiner Ausblick auf den 09.05.....entspannte 60 Minuten und 10 Kilometer Joggen