gelaufener Januar 2014 ((100,40 km))

Das war mein Lauf-Januar 2014, inklusive dem Edersee-Lauf.

Ab dem 20. Januar habe ich mir selber eine sehr wohltuende Laufpause gegönnt. (keine Verletzung, keine Erkältung und kein "kein Bock" ... einfach mal so)

Gesamt etwas mehr als 100 km. Für mich ein sehr zufriedenstellendes Ergebnis.

Laufen am 19.01.2014 (31,41 km) (Edersee-Lauf)

Sportart: Laufen
Distanz: 31,41 km
Zeit: 04 Stunden 41 Minuten 34 Sekunden
Wann: 19.01.14 01:00

Schau dir meine Aktivität an: http://www.runtastic.com/sport-sessions/164997028

EDERSEE - LAUF Insgesamt 821,64 km seit dem 21.04.2013

Edersee-Show (Video)

Laufen am 18.01.2014 (5,96 km) (Einlaufen Edersee)

Sportart: Laufen
Distanz: 5,97 km
Zeit: 45 Minuten 50 Sekunden
Wann: 18.01.14 15:15

Schau dir meine Aktivität an: http://www.runtastic.com/sport-sessions/164986853

EDERSEE - LAUF Einlaufrunde d. Fritzlar Insgesamt 790,23 km seit 21.04.2013

Laufen am 16.01.2014 (4,33 km)

Meine letzte Runde im Schongang war kurz und schön.

4,33 km in 26m 40s

alles für den #Edersee-Lauf

https://www.runtastic.com/sport-sessions/163101629

Insgesamt 784,27 km seit 21.04.2013

Laufen am 14.01.2014 (9,93 km)

Sportart: Laufen
Distanz: 9,93 km
Zeit: 01 Stunden 29 Minuten 47 Sekunden
Wann: 14.01.14 17:39

Schau dir meine Aktivität an: http://www.runtastic.com/sport-sessions/162197673

Insgesamt 779,94 km seit 21.04.2013

Laufen am 11.01.2014 (26,05 km)

Nachtrag von gestern...

... heute etwas anders als sonst, da leider bei runtastic wohl alles auf der Leitung steht.

Das war mein letzter Lang-Lauf vor dem Superevent #Edersee-Lauf.

Ab 24km habe ich mir den Rest auf dem Tiger & Turtle gegeben.
Danach ging nicht mehr viel...die letzten Meter bin ich mit der Straba nach Hause gefahren.

Die Tage davor zwickte es noch in der Hüfte und ich konnte nicht richtig Geschwindigkeit aufnehmen. Der Laufrythmus fühlte sich dadurch nicht so rund an, aber dafür bin sehr froh, das ich soweit gelaufen bin.

Ganz prima finde ich, dass das zwicken danach fort war.

Insgesamt 770,01 km seit 21.04.2013

Laufen am 10.01.2014 (6,99 km)

Sportart: Laufen
Distanz: 6,99 km
Zeit: 41 Minuten 26 Sekunden
Wann: 10.01.14 17:32

Schau dir meine Aktivität an: http://www.runtastic.com/sport-sessions/161271074

Insgesamt 743,96 km seit 21.04.2013

Laufen am 07.01.2014 (4,70 km)

Sportart: Laufen
Distanz: 4,70 km
Zeit: 32 Minuten 12 Sekunden
Wann: 07.01.14 17:55

Schau dir meine Aktivität an: http://www.runtastic.com/sport-sessions/159360284

Insgesamt 736,97 km seit 21.04.2013

Laufen am 01.01.2014 (Neujahr 2014)

Welcome 2014!

(Mit ein wenig Phantasie, kann man das neue Jahr erkennen)

https://www.runtastic.com/sport-sessions/156715726

Welcome 2014!

Laufen am 01.01.2014 (10,69 km)

Mein Neujahrslauf!

10,69 km in 1h 03m

Wünsche Euch allen einen guten Start für 2014!

https://www.runtastic.com/sport-sessions/156725901

Neujahrslauf Insgesamt 732,27 km seit 21.04.2013