Training für den 32. Rhein-Ruhr-Marathon: Tag 61 von 69

9 Nach

Am Samstag hatte ich doch noch sehr schwere Bein vom Intervall vom Vortag gehabt und habe mich dazu entschlossen, den Lauf vom Samstag ausfallen zu lassen.
Wären auch nur 9 Kilometer in 5:30 gewesen.

Mal gut das es nach einem Samstag auch noch einen Sonntag gibt.
Heute stand zwar auch noch ein Lauf im Plan, 25 Kilometer - aber warum kann ich nicht die 9 von gestern heute nachholen?

Ja, warum eigentlich nicht?

Die Entscheidung fiel allerdings dennoch sehr spontan heute beim Start des Laufes.

So sieht dann die nachträgliche Zusammenfassung vom nachgeholten Samstag am Sonntag aus:

wäre der 30.05.2015: Tag 61 von 69

Soll:   GA1   DL     50,00 min                    5:30                      9,00 km
Ist:                        49,39 min                    5:30                      9,01 km

Insgesamt 3.440,53 km seit dem 21.04.2013

Vielen Dank für das lesen meines Blogs.

Ich wünsche einen schönen Abend und verabschiede mich bis gleich - zum eigentlichen Sonntagslauf,

der bewegte Jürgen

...kleiner Ausblick auf den 31.05.....25k