gelaufener Februar 2014 ((150,41 km))

Mein Februar ist abgelaufen
und ich bin sehr zufrieden mit meinem Ergebnis.
12 Einheiten, 150,41 km, und sogar meine ersten 1.000 km erreicht.

Laufen am 27.02.2014 (12,2 km)

gelaufen bis 12

Einige Zweifel habe ich bei diesen Aufzeichnungen schon.
Entweder stimmt die Zeit nicht oder aber die Distanz nicht.

Wobei meine Frau meinte auch spontan dass ich eine Stunde irgendwas unterwegs war.

Hatte zwischendurch das Gefühl das ich viel mehr Kilometer gelaufen wäre.

Oder aber die vorherigen Aufzeichnungen war nicht korrekt. Keine Ahnung!

Also habe ich mir gedacht, ich laufe heute so lange, bis der "Tacho" 12 km anzeigt.

Auch egal. Genug gezweifelt, hier ist mein heutiger Lauf.

12,2 km in 1h 03m

Somit habe ich wieder einen neuen Rekord für mich aufgestellt.

Es war fantastisch in der ersten halben Stunde im hellen zu laufen, es hat zwar auf der gesamten Strecke nur geschüttet, aber es hat richtig Spaß gemacht.

https://www.runtastic.com/sport-sessions/180617928

Insgesamt 972,05 km seit dem 21.04.2013

Laufen am 25.02.2014 (5,5 km)

Einfach so

Einen schönen Abend für Euch.

https://www.runtastic.com/sport-sessions/179765697

Insgesamt 959,85 km seit dem 21.04.2013

Laufen am 22.02.2014 (26,2 km)

Duisburg - Bottrop, zum Tetraeder gelaufen

Ein kleiner Gruß vom Tetraeder aus Bottrop!!!

http://www.runtastic.com/sport-sessions/178117703

Insgesamt 954,35 km seit dem 21.04.2013

Laufen am 17.02.2014 (10,18 km)

Mir ging es heute nach dem Langlauf vom Samstag sehr gut und ich bin gerade
einen Runtastischen Lauf über 10,18 km in 48m 28s gelaufen. 

Habe mich damit selber übertroffen und alles bisherige von mir in den Schatten gestellt. 

Ich bin entzückt!!!

https://www.runtastic.com/sport-sessions/176186468

Insgesamt 928,33 km seit dem 21.04.2013

Laufen am 15.02.2014 (32,22 km)

Einfach Laufen...

...und einen sehr angenehmen, tollen, fantastischen und grandiosen Lauf über 32,22 km in 3h 28m absolviert.

"Because I'm happy...clap along if you know what happiness is to you"
"Happy Happy Happy Happy Happy Happy Happy Happy Happy"

https://www.runtastic.com/sport-sessions/175179718

Insgesamt 918,15 km seit dem 21.04.2013

Laufen am 13.02.2014 (10,0 km)

Stolz wie
Bolle ääh Jürgen.
Erstmalig 10k unter 50m.

Seht selbst...10 km in 49m 43s

https://www.runtastic.com/sport-sessions/174560017

Insgesamt 885,93 km seit dem 21.04.2013

Laufen am 11.02.2014 (10,33 km)

Um das mal den Worten von +Sylwia Weinreich zu beschreiben...war das geil heute.

Zwischen Kilometer 7 und 9 bekam ich Besuch von den gemeinen Seitenstichen, ließen sich kaum abschütteln die Mistviecher.

Insgesamt habe ich einen Runtastischen Lauf über 10,33 km in 52m 30s absolviert und ich bin sehr zufrieden.

https://www.runtastic.com/sport-sessions/173763255

Insgesamt 875,93 km seit dem 21.04.2013

Laufen am 09.02.2014 (4,31 km)

kurz und gut

http://www.runtastic.com/sport-sessions/173763269

Insgesamt 865,60 km seit dem 21.04.2013

Laufen am 06.02.2014 (6,16 km)

+Sylwia Weinreich ist heute trotz Regen und Wadenschmerzen die 1,67 km mit mir zusammen langsam gejoggt. Die Gehpausen werden immer kürzer und weniger. 

Sowas von keine Lust hatte ich heute gehabt und bin 6,16 km in 46m 51s langsam gelaufen.

Echt genial, da habe ich mit diesem Lauf die 900er Gesamt-Lauf-KM überschritten. 


https://www.runtastic.com/sport-sessions/171765971

Insgesamt 861,29 km seit dem 21.04.2013

Laufen am 04.02.2014 (11,65 km)

Yeah!!!
+Sylwia Weinreich ist zum zweiten Mal die ersten 1.67 km mit mir zusammen in 18:23 Minuten gejoggt. Ihr Startschritt begann direkt mit einem Lächeln.

Heute habe ich einen Runtastischen Lauf über 11,65 km in 1h 11m absolviert.

https://www.runtastic.com/sport-sessions/170935762

Insgesamt 855,13 km seit dem 21.04.2013

Laufen am 02.02.2014 (12,15 km)

Bei herrlichem Sonnenschein und 9° ganz entspannt einen Lauf über 12,15 km in 1h 23m absolviert.

Die ersten 1,67 km gemeinsam mit +Sylwia Weinreich gejoggt. Es sind auch ihre ersten ;-)

https://www.runtastic.com/sport-sessions/169944647

Insgesamt 843,48 km seit dem 21.04.2013

Laufen am 01.02.2014 (9,69 km)

Doppelt gut

- Pause tat gut
- Laufen tat gut

Ich bin sehr zufrieden mit meinem Runtastischen Lauf über 9,69 km in 49m 21s

https://www.runtastic.com/sport-sessions/169535582

Insgesamt 831,33 km seit dem 21.04.2013