Training für den 32. Rhein-Ruhr-Marathon: Tag 17 von 69

Nach der Wurzelbehandlung ist vor der Wurzelbehandlung

Leider war es heute doch nicht das letzte Mal gewesen. In einem Kanal gab es noch ein wenig Zuckungen, daher findet jetzt der finale Besuch im Juli statt.

Das wichtigste von heute....ich war wieder nach Plan laufen.

So sieht dann die Zusammenfassung von heute aus:

16.04.2015: Tag 17 von 69

Soll: GA1 DL 100,00 min       5:30       18,00 km

Ist:                 102,37 min       5:32       18,50 km

(die Tempoabstürze sind störende Ampeln) 

http://www.movescount.com/de/moves/move59322172
Insgesamt 2.964,46 km seit dem 21.04.2013

Vielen Dank für das lesen meines Blogs.

Ich wünsche einen schönen Abend und verabschiede mich bis morgen.

der bewegte Jürgen

...kleiner Ausblick auf den 17.04...... frei