Training für den 32. Rhein-Ruhr-Marathon: Tag 54 von 69

Sehr schwer...

...waren meine Beine heute morgen 

...war es mich zu motivieren 

...war es noch langsamer zu laufen

...war es heute den Plan einzuhalten

So sieht dann die Zusammenfassung vom Samstag aus:

23.05.2015: Tag 54 von 69

Soll:   REC J       70,00 min                  6:00                 11,00 km
Ist:                      65,48 min                 5:58                 11,01 km

http://www.movescount.com/de/moves/move63272078

Insgesamt 3.356,45 km seit dem 21.04.2013


Zum Frühstück gab es dann von +Sylwia Weinreich selbstgemachte vegane Pfannekuchen.
Das war dann nicht schwer zu widerstehen.
Verdammt lecker waren die. Ganz lieben Dank.

Vielen Dank für das lesen meines Blogs.

Ich wünsche einen schönen Samstag und verabschiede mich,

der bewegte Jürgen

...kleiner Ausblick auf den 24.05.....intensiver Dauerlauf mit 35 Kilometern, wobei die letzten 10k gerannt werden müssen.