Training für den 32. Rhein-Ruhr-Marathon: Tag 24 von 69

4x über den Rhein und ein Stückchen weiter

Hatte mich da ein wenig verschätzt mit der Distanz...dachte das eine Runde knapp 6 Kilometer sind...dachte ich aber auch nur.

Knapp 5 waren es dann. 

Egal...musste ja eh 12 Kilometer laufen, ob die Runde jetzt passt oder nicht.

Ich freue mich sehr über mein Ergebnis und über die weitere planmäßige Vorbereitung.

So sieht dann die Zusammenfassung von heute aus:

23.04.2015: Tag 24 von 69

Soll:   f DL          12,00 km        4:49           17,00 km

Ist:                                            5:35             2,52 km
                                                  4:49           12,03 km
                                                  5:53             2,51 km

Einlaufen

Hauptlauf

Auslaufen

Insgesamt 3.040,40 km seit dem 21.04.2013

http://www.movescount.com/de/moves/move60066074


Vielen Dank für das lesen meines Blogs.

Ich wünsche einen schönen Abend und verabschiede mich bis morgen.

der bewegte Jürgen

...kleiner Ausblick auf den 24.04.....frei